よこたさちこ

自分に自信がない・いつも自分を責めてしまう方へ。自分が好き♪と言えるようになるお手伝いをします

小さいころから引っ込み思案で、人の顔色を気にして、嫌われないようにと考えながら常に過ごしていました。 大人になるにつれて、そんな自分がイヤで、自分を変えたいと頑張ってきたことが、後に、ネガティブ思考を強化し、生き辛くしていたことに気づきました。 50歳のいま、やっとこんな自分でもOkと言えるようになり、ラクに生きられるようになりました♪ 子供が小学生のとき、専業主婦から好きなことで仕事を！と、13年間こじんまりとですが、自分でタッチケアの講師としてお仕事をしています。 子育てでは、どうしても子供が理解できない！と怒ってしまう自分と、 次女のプチ不登校に悩み、心理学やコミュニケーションを学びました。 時間はかかりましたが、子育てはかなりラクになりました。 でも、どこかで育児は失敗だったかも？という後悔を感じていました 好きなことを仕事に！と始めたお仕事も、 最初は楽しく喜びを感じていたのに、もともとのネガティブ思考のせいで、どんどん後退。。。自分自身に迷い、あれこれ学びお金もかけました。 でも、スキルを知っても、結局それを活かせず 仕事でも子育てでも、心理を学んでも どんどん自分に自信がなくなっていきました… 自信がない、言いたいことが言えない、まわりにいい顔をしてしまう、自分がわからない そんな部分を解消したいと思っていた時に出会ったメソッドで 「こんな自分でもOK♪」と心から思えるようになり とてもラクに過ごせるようになりました。 結局、子育ても、お仕事も 自分を否定していたことがうまくいかない原因でした 自分を否定しない、自分を好きになる！って言葉でいっても 心の底から、自然とそう感じられるようになるには、コツが必要だったりします 悩みの多くは、この「自分にOK＝自己受容」で、悩みでなくなります そんなお手伝いができたらと思っています 私の今までの経験と学んだ知識から得意なことは ・傾聴：あなたを否定せずに、寄り添いながらじっくりお話を聴きます ・ネガティブ思考の解消：自信がない、人に振り回される、続かない・不安で頭がグルグルといった方へのサポート ・コミュニケーション方法：話し方、聴き方、親子ふれあい療法 「癒しの声」と、よく言われます(^^♪ まずは、自分の気持ちを話してみることから始めませんか？