走るだけではない！ 自然を満喫して運動不足解消

トレランを始める前は、運動不足解消の為、月に2、3回ロードを数キロジョキングしていましたが、余り楽しいものではありませんでした。ランニングのノルマなども設定しましたが、それをこなすため逆にストレスも溜まりがちになっていました。 トレランを始めてからは、これが180度変わりました。まず無理して走らなくて良い…と言うか登りでは基本走れません。しかし早歩きだけでも十分な運動になり、下りは快適に走しればそれまで行ってきたロードジョキングよりもカロリーを消費しています。 さらに走るだけでなく、自然や景色なども楽しんでいるため心身のリフレッシュにもなっています。 一方で、自然が相手のため危険も潜んでおり、気軽に出来るものではないかもしれません。 そんな方に私の経験が役に立てば幸いと思っていますので、トレランを始めてみたいと言う方は気軽に問い合わせてください。