あなたの心に寄り添うやさしいメッセージお届けします

　第1編　いつも頑張っているあなたへ 　あなたは今日まで、たくさんのことを頑張ってきたのではないでしょうか。 　誰かに迷惑をかけないように。 　周りの人を悲しませないように。 　自分が我慢すれば、きっとうまくいくと思って。 　本当はつらいのに、笑顔で過ごした日もあったかもしれません。 　誰にも気づいてもらえず、ひとりで涙をこらえた夜もあった 　かもしれません。 　それでも、あなたは今日まで歩いてきました。 　だから、もう少しだけ、自分にやさしくしてあげてください。 　何もできない日があってもいいのです。 　人に会いたくない日があってもいいのです。 　いつも前向きでいられない日があってもいいのです。 　人には見えないところで頑張ってきたことも、あなた自身が 　抱えてきた悲しみも、無理に忘れようとしなくて大丈夫です。 　今すぐ元気になろうとしなくてもいいのです。 　今日は、無理に笑わなくてもいい。 　答えが出なくてもいい。 　少し休んで、心を落ち着かせる時間を持ってもいいのです。 　誰かを大切にするように、自分のことも大切にしてあげてください。 　頑張り続けることだけが、大切なのではありません。 　ときには立ち止まって、自分の気持ちをゆっくり確かめる時間 　も必要です。 　疲れたときには、無理をせず、心を休ませてあげてくださいね。 　何かができた日も、思うようにできなかった日も、自分を責め 　すぎないでください。 　うまくいかないことがあっても、あなたが積み重ねてきた努力 　や、誰かを思いやってきた気持ちまで、なくなるわけではあり 　ません。 　今日だけは、自分にこう声をかけてあげてください。 　「私は、今日までよく頑張ってきた。だから、少し休んでも 　いいんだよ。」 　自分の気持ちを大切にすることも、誰かを思いやることと 　同じくらい大切です。 　どうか今日が、あなた自身にもやさしくなれる一日にな 　りますように。 　その言葉が、あなたの心をほんの少しでも温めてくれま 　すように。