こんな自分が嫌だ！苦しさを一緒にほどきます

「こんな自分、嫌だな…」と思っていませんか？ ✅返信が少し遅いだけで不安になる。 ✅彼のSNSを何度も確認してしまう。 ✅はっきりしない彼の言動に、悪い想像ばかりしてしまう。 ✅そして、そんな自分を「私ってメンヘラなのかな」と責めてしまう。 私自身、付き合ってきた彼に対して、そんな状態になった経験があります。 「私ばっかり大好きなの？」「気持ちに応えてくれなくて苦しい」「こんな私はおかしいんじゃないか」 日々悩み、心療内科に通ったこともあります。 友達に相談しても、「考えすぎ」「そんな男やめなよ」など、欲しかった答えとは違う言葉が返ってきて、余計に苦しくなったこともありました。 でも、これまで恋愛で失敗したり、上手くいった経験をする中で、少しずつ気づいたことがあります。 ✅なぜ私は、こんなに不安になるんだろう？ ✅彼のどんな行動が、私を不安にさせているんだろう？ 自分を責めるだけではなく、そこを一緒に整理してみることで、自分の見え方や相手のサインに気付けるようになったのです。 私は、不安のループ状態を「風邪」に似ていると感じています。 こじらせてしまうと、なかなかいつもの自分に戻れない。 だけど、無理に「治そう」「変わろう」としなくてもいい。 このサービスは、「メンヘラを治します」というものではありません。 答えを出す必要もありません。 無理に前向きになる必要もありません。 ただ、 「否定せずに話を聞いてほしい」 そんな気持ちでも大丈夫です。 彼を責めてしまったことも、嫉妬してしまったことも、不安で何度も確認してしまったことも。 まずは、そのまま話してください。 一緒に気持ちを整理しながら、 「どうしてこんなに苦しくなるんだろう？」 「これから、どうしたら少し楽になれるだろう？」 を考えていきましょう。 ほんの少しだけ自分を責める時間が減るお手伝いをします。 私がつらさから抜け出せたキッカケを伝授します。 あなたは、愛されていい。 そのことを忘れないために、まずはここで話してみませんか？