自分も相手も大切にする伝え方を教えます

アサーティブコミュニケーション講座 サービス内容 「相手を傷つけたくないけど、自分の気持ちも我慢したくない」 「はっきり言いたいけど、きつく聞こえるのが怖い」 「自信を持って自分の意見を伝えたい」 そんなあなたに向けた、アサーティブコミュニケーション実践講座です。 この講座では、心理学とコーチングをベースに、 “伝え方のバランス”を身につける練習を行います。 言葉だけでなく、声のトーン・姿勢・間の取り方など、 実践的なコミュニケーションスキルを学べます。 ✅ この講座で得られること 自分の意見を落ち着いて伝えられるようになる 感情的にならず、冷静に対話できる 職場・家庭・恋愛などで人間関係がスムーズになる 相手を尊重しながら、自分を大切にする言葉が見つかる 自信と安心感のある“伝える力”が身につく こんな方におすすめ 「我慢しすぎて疲れる」「言いすぎて後悔する」タイプ 上司・部下・家族・恋人との関係に悩んでいる 会話のとき緊張してうまく言葉が出ない 自分らしい伝え方を見つけたい コーチング・カウンセリングにも興味がある 講座の流れ（60分） 1️⃣ ヒアリング（10分） 　今のコミュニケーションの悩みを整理。 2️⃣ アサーティブの基本解説（15分） 　攻撃的／非主張的／アサーティブの違いをわかりやすく説明。 3️⃣ 実践トレーニング（25分） 　「伝えづらいシーン」を想定してロールプレイ練習。 4️⃣ フィードバック＆まとめ（10分） 　次からすぐ使える言い換え・心の整え方をお伝えします。