一緒に運動！三日坊主さん大歓迎します

ご覧いただきありがとうございます。 このサービスは、運動を一人で続けるのが苦手な方に向けた「一緒に頑張るための電話サービス」です。 1人で運動をしていると、こんなことはありませんか？ ・やる気が出ず、つい先延ばしにしてしまう ・辛くて途中でやめてしまう ・続けるのが面倒になって三日坊主になる ・運動が楽しく感じられない そんな方におすすめなのが、「誰かと一緒に運動すること」です。 人と会話をしたり励まし合ったりすることで、時間があっという間に過ぎ、辛さも和らぎます。 ○こんな方におすすめ ・運動を始めたいけど、1人だと続かない ・ダイエットや健康のために頑張りたい ・「運動＝辛い」から「運動＝楽しい」に変えたい ・人と励まし合いながら頑張りたい ・孤独感をなくして、誰かと一緒に頑張りたい ○運動スタイル ・私はエアロバイク/ルームランナー/踏み台昇降運動/スクワットのどれかをしながらお話します。 ・あなたはストレッチ、筋トレ、ウォーキングなど、お好きな運動でOK！ ・同じ運動をしなくても大丈夫です。「一緒に頑張っている感」を共有しましょう！ ○会話スタイル ・雑談しながら楽しく運動 ・「あと5分！」「もうちょっと！」と励まし合いながら頑張る ・無言タイムがあっても大丈夫。お互いの運動音で「一緒にやってる」と感じられるはずです。 ○雰囲気 明るく前向きにサポートします！ 「一緒に汗をかいてる仲間」として気軽に話してください！ 「今日は軽めで」「しっかり追い込みたい」などリクエストがあれば教えてください。 1人だと辛い運動も、誰かと一緒なら楽しく頑張れるものです。 運動習慣を身につけたい方、ダイエットや健康維持を目指したい方、「運動を続けたいけど、どうしても三日坊主になってしまう…」 そんな方こそ、ぜひ一度試してみてください！ あなたの「継続したい気持ち」を一緒に応援します！