自転車競技のトレーニングメニューを組みます

それぞれの方の限られた練習時間内で練習メニューを提案します。 実際の走行ログのやりとりができる方だとより効果的だと思います。 まずは体力データを送ってもらい、そこからメニュー作成の流れになります。 またレースでの走り方・コツやおすすめの体幹トレーニング、リカバリー法などのアドバイスもさせて頂きます。 10ヶ月間のコーチングになります。 当方、国内某プロチームにて選手をしていた経験がございます。 学生時代よりパワーメーター・心拍計を用いてトレーニングをしておりました。 そのため経験に基づいた、結果にコミットした指導ができます。