心のデトックス☆会話で心をスッキリさせます

「あれ、わたし最近、心に余裕がないかも。」 「人の話を聞いていてもなんだかザワザワ、モヤモヤしてる…。」 「休日もなんだか上手くリラックスできない。」 「些細なことにも不機嫌になってしまったり、怒りっぽくなったりする。」 「家事が忙しい、人間関係が上手くいかない、 　資格の勉強がハード、仕事のプレッシャーが辛い…。」 色々なところであなたの心は、ストレスを感じています。 知らない間にあなたの心の風船が パンパンになっている可能性があります。 そんな時は、会話で心のデトックスを行いましょう。 「今、あなたはどんな気持ち？」 モヤモヤ？　イライラ？　ザワザワ？ なんでも良いんです。 今、感じてる気持ちや考えていることを吐き出してみましょう。 あなたが今、何にモヤモヤしているのか、 何が原因で、余裕がないのかを会話することで、わかるかもしれません。 あなたの話したいこと・あなたの感情を 自由に思いっきり、［かまち］にぶつけてみましょう。