バサラ流瞑想で自己肯定感を高め不安も克服します

こんにちは、バサラ2022です。 最近の研究結果によると 瞑想はアンチエイジングにいい、 健康と老化防止、精神衛生上に とても良いというのが検証されてきています。 ■本質を思い出す バサラが思う瞑想とは、 【自分の本質を思い出す】というもの。 そしてこの瞑想は、 ストレスを和らげ、 ゲノムレベルで 心身に影響を与えるのです。 ■☓☓瞑想を実施せよ ☓☓瞑想とは、 大地の子であり、大宇宙の子である 私達が本質に還る瞑想方法です ■ながら瞑想 バサラ2022がオススメするのは、 『ながら瞑想』 職場や家庭での、ほんの空き時間に 犬の散歩やウォーキング中でもオッケイ。 感謝と愛の気持ちで 呼吸を楽しむ。 今回動画を造りました。 大金持ちにならなくとも、 日々健康に生き、 そして若々しく生き、 最後に自らの本質に目覚め、 絶対大丈夫、 全てを肯定する感謝の生き方を送れば もう何も怖くはないのです。 少しでも参考になれば 幸いです。 ★瞑想を通して☓に還る インドの聖人マハルシは言います。 世界が現れているとき、真我は現れない。真我が輝いて現れるとき、世界は現れない。 心がハートのなかにとどまっているとき、 すべての想念の源である「私」は消え去り、永遠に存在する真我が輝きだす。 と述べてます。 簡単に言えば 世界を消しなさい=目を閉じて瞑想せよ。 そうすれば個たる私が消えて 全てである本当の私=真我が見えますよ と述べてます。 触覚、知覚、視覚 全てを目を閉じて穏やかな気持ちで 呼吸だけを楽しむ。 最初は好きな風景など 思い浮かべるのも良いでしょう。 【☓☓瞑想】 ①☓と繋がる そうすると☓からお返事パワー(地球のガイヤのパワー) が貰えるので あなたのハートに蓄えます。 ②次に☓☓を大きくイメージ 太陽系から銀河系、そして宇宙の中心をイメージし またありがとうのパワーを小さくして その念を☓☓の中心に送ります。 その秘密のワードが 『☓☓☓☓☓☓☓』です。 すると大宇宙からのお返事パワーが届くので またあなたのハートに蓄えます。 こうすることで 地球と言う母と 宇宙と言う父の 合の子である 神たるあなたが誕生するというイメージを しながら全体に還る(これもイメージ) これが☓☓瞑想です。 是非実践してみてください