テニス上達のための効率的な体作りの方法を教えます

テニスやソフトテニスが好きな方でも1日の中ではオフコートの時間の方が長いですよね？ スキルを上達させる練習はオンコートで皆さんをよくされており、ある程度まで上達しますが、身体を効率よく使う方法を知らないと、成長も頭打ちになってしまいます。 それくらいフィジカルの要素も重要になってきます。 そのため、少しでも周りの選手と差をつけるために、オフコートでも出来る体を効率よく使って効率的に上達をするための練習法をお伝えします。 【こんな方に向いています】 ・テニス/ソフトテニスを上達させたい人 ・ボールに重みやキレを持たせたい人 ・体を効率よく使えるようになりたい方 ・しなやかな動きを獲得したい人 ・怪我を防止したい人 【サービスの流れ】 ・練習メニューの作成を実施（3～10メニュー） ・2週間フォローさせて頂くので適宜相談にお受けします。 ☆テニスのコンディショニングで役に立つPDFテキスト 「コンディショニングのすゝめ」:15スライド分をもれなくプレゼント！ ・パーソナルトレーニングも可能です※ ※有料：40分～60分程度 【メニューの内容】 ・フィジカルトレーニング ・ストレッチング ・ラケットワークエクササイズ ・プロプリオセプションエクササイズ ・アジリティトレーニングなど ※個人のレベルと希望に合わせてメニューの作成を行います。