サクッと10分の雑談で気分転換ができます

★１日に何回休憩したら、 最高のパフォーマンスを出せますか？★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■きびしい環境にいたら要チェック！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✓一日中外回り。 ✓調べものがなかなか進まない。 ✓もくもくとパソコンに向き合ってた。 ✓経営者としてのプレッシャーを強く感じる。 わたしから、 仕事をバリバリこなしているあなたへのお誘いです。 あるインターネット調査によると ビジネスパーソンの中で、 休憩を取る方は ５０％から６０％を推移してるみたいです。 半分弱、休憩取ってないんですって(*_*) 毎日毎日頑張っていて、 やることいっぱい！ だからこそ、 積極的に休憩です。 今日にやることのタスクに 「リフレッシュ」も入れてみませんか？ そして！ リフレッシュの方法は たくさんあった方が楽しいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ちょっと休憩を一緒に考えてみましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ はい、スタート！ ●音楽で気分アUP♪ ●お散歩でスッキリ！ ●You Tubeでワハハ♫ ●ストレッチでシャッキリ☆彡 ●冷たいアイスコーヒーでホッと一息 ・・・・ まだまだ出てきそうです(^^) ところで、 仕事中の気分転換って、 楽しいから後ろめたさありますか？ 時間がもったいないから、 休憩なんて出来ないよう(T_T) って頑張ってしまってますか？ 楽しい仕事ばっかりだったら、 いいけどなかなか行かない気もします。 はぁ～、疲れます。 やる気が出ない。。。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■疲れはがんばってる合図 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 頑張る→リフレッシュ→また頑張る！ このサイクルがぐるぐる回れば 仕事のパフォーマンスが上がるのは間違いなし！ だからこそ、 休憩を取りませんか～＼(^o^)／ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■だらだらしないためのタイムキーパー ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ コーヒーブレイク５００円の代わりに 「わたしと話す」 を取り入れてみませんか？ ダラダラしなくていいです。 「はい、１０分経過しました！」 「お仕事ファイトー！」 と時間を気にしつつお話しますー！