APKが150MBを超えるアンドロイドアプリのアップロードの方法を教えて頂きたいです。

現在配信中の自作アンドロイドアプリをgoogle play consoleでアップロードする際に、「APKサイズが150MBを超える」旨のエラーが表示されるため、150MB以上のデータをアップロードできるようにしたいです。 他にも、アプリ内への動画の組み込みや、アンケート機能の実装の相談にも乗っていただけるとありがたいです。 プログラムの知識はほぼないため、分かりやすく教えていただけると助かります。 なお、アプリはゲームではなく、資格勉強用のアプリです。