httpでのPOSTに関する学習アドバイス

この度自習の為、c#のコンソールアプリからhttpのウェブサーバーにpostを送信・またはwebサーバーからC#にデータを受け取る構成を作成してみたく思っています。 すべてローカル環境で行えれば十分なのですが、どこから手を付けてよいか解らない現状です。 httpのwebサーバーへのデータのやり取りについて学習したいので、よろしければ環境の作成方法や、データのやり取りに関する作成方法をご教示いただければと思います。