運動嫌いな私でもお金をかけずに痩せられる方法をご教授下さい！

恥ずかしながら、BMI25を超えてしまいました。 身長は170センチですが、体系は洋梨通り越して瓢箪みたいです。 当方27歳、妊娠経験ありません。 昔からデブでX脚です。 小さいころから運動嫌いで100メートル走るのに20秒はかかってしまいます… そんな私でもお金をかけずに痩せられる方法があれば是非ともご教授お願いします。 スパンは長期で考えています。 金銭的事情で低予算になってしまいますがそれでも宜しければぜひお声かけ下さい。 よろしくお願いします。