ダイエットサポート、相談に乗って欲しい(専門知識ある方)

ダイエットについてご相談 現在26歳で 170センチ　90キロあり　お腹も出てそこそこデブです。 元々学生時代サッカーをやっていた時は痩せていたのですが 辞めてからどんどん太り 仕事も運送業のため運転してることがほとんどなので動きません。 毎朝ランニングとか 食事の相談とか 筋トレ等　 私にあった方法を提案頂ける方探しています。