猫背の矯正方法

猫背の矯正方法を教えていただきたいデス。猫背が昔からなかなか矯正できないでいます。 横からの写真で判断していただいてアドバイスをいただくとか、 または必ず治ると確信がある整体や病院情報をお教えいただくだけでも結構です。近畿圏内がいいです。 私ではなく弟なのですが、とても細身です。 色々本も読んで苦労しているようですが、気が付くとどうしても前かがみになります。 背中の筋肉もないせいか、肩甲骨が飛び出して見えてより一層前かがみに見えてしまいます。 これまでで『ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」』という本が一番ハマっていて、この本を参考に意識した姿勢が最も違和感なく矯正できている感はあるみたいです。呼吸も楽なんだそうです。それでも気が付くと猫背に戻ります。 他に近くでみていて気になる点としては、椅子に座る姿勢も悪いです。 ワーキングチェアだとちゃんと座るときもあるのですが、 たまにかなり浅く座って、ほとんど肩だけが背もたれについているような姿勢もします…。 ご提案いただく際は、どのようなプロセスで改善までいけるか示していただくと助かります。