在宅デスクワーカーです。体質改善、便秘解消のトレーナーさんになってもらえる方いませんか？

【リクエストの詳細】 在宅デスクワーカーです。 毎日、PC作業を一日10〜13時間ほど行なっていますが、あまりに運動不足すぎて太ってきたことと、重度の便秘症で悩んでいます。 この３週間近く、エアロバイクで1日２回、体を温めるようにはなりましたが、実際に自分の行なっていることがどのくらい理にかなっていて、体質改善に向けて正しいのかわかりません。 体質改善、便秘解消のトレーナーさんになってもらえる方いませんか？ 1ヶ月間、週１くらいでレポートをこちらから提出して、それにアドバイスをいただく形が良いです。 1日の食事内容、運動の報告、お通じのあるなしなど、あとは要相談で各種データレポートする形ではどうでしょうか。 【条件】 ・男女いずれでもいいですが、できれば女性がいいです。女性の体質、ホルモンバランスなどをよくご存じの方。