フィットネス向上計画への具体的な指導方法等

【相談内容】 現在、パキスタンで勤務しております。任務遂行能力向上のため、現地職員（警備員）の肉体改造をすることにしました。４０台前半から～５０台後半まで１０名ほどいます。かなり太っている上、運動する習慣がなかったため、どのようにして半年で減量させて、身体能力を向上させるか考え中です。 【提案方法】 専門家の方に、具体的な食事管理方法、指導方法、運動方法等を教えて頂きたいです。 【その他】