トレーニングメニュー作成

ジムで実施するトレーニングメニューの作成をお願いしたいです。 目的は、筋肉をつけたいのが目的です。 ジムの器具はメモってますので、すぐに連絡できると思います。 なるべくお手軽なお値段で、お願いしたいです。 宜しくお願い致します。