マクロ管理法ダイエットを実践する為に、ファミマで買える朝食・昼食の１週間分メニューを作って下さい。

マクロ管理法というダイエットを実践しようと思っていますが、月曜から金曜までの朝食、昼食は基本的にファミリーマートで購入して食べています。 そこで、私の基礎代謝から出した必要なマクロバランスに合ったメニューを、ファミマで買えるメニューで月～金の朝食、昼食で作成して頂きたいです。（夜ご飯の分を残した状態で） こちらのサイトから出した私のデータです。 https://dietgenius.jp/macro-nutrient-calculator/ 身長170cm、体重92.5、年齢28歳、男性、基礎代謝：1852.5、アクティブ度：低い、目的：減量 総摂取カロリー：1778kcal たんぱく質185g 炭水化物148g 脂質49g また、現在ホエイプロテインを1日100g、DHA＆EPAのサプリメント、マルチビタミンを摂取しております。 更に筋トレとウォーキングも行っております。 以上の情報で、ファミマメニューを作成して頂ける栄養学に詳しい方いらっしゃいましたら、5000円ほどでお願い致します。