簡単ストレッチ・筋トレ

【概要】 全身の簡単ストレッチ・筋トレについてレクチャーをお願いできればと思います。 【目的】 出張が多いため、ビジネスホテルの室内で出来きる、簡単なストレッチ・筋トレ をしたいため。 【募集の背景】 身近に体のことを相談できるトレーナがいないため募集をさせて頂きました。 【応募時のお願い】 応募される際は、写真やイラストのテキストか動画でご指導できるかについてご提示いただけますと検討がしやすいです。よろしくお願いいたします。