HMBの体験談の話

HMBを使用した体験談が聞きたいです。 効果が現れるまでの期間 週何回のトレーニングをしていたか 他のサプリメントとの併用はしていたか 何キロ痩せたか（体脂肪込み） 飲むうえでのコツ 全くの素人でも大丈夫か 買ってよかったか などをお聞きしたいです。 トレーナーから主婦と職業は問いません。