脂質制限ダイエットのPFCバランス目標設定

脂質制限ダイエットのPFCバランス目標設定についてお願いできればと思います。 背景 自律神経失調症と肥満の解消のために、ダイエットを始めました。 運動については毎日のヨガとジムで週3程度の筋トレをおこなっております。 セミパーソナルのような形でジムに通っており、運動面はトレーナーさんに管理してもらえる環境です。 食事についても大まかにアドバイスはいただけますが、細かい指導は受けられないため、この度、食事面でアドバイスを受けたく募集させていただきました。