運動部高校生の1週間食事メニュー

【概要】 高1男子バスケ部の1週間の食事メニューを考えてください。 【目的】 ケガからの復帰時期で少し増えた体重を戻しつつ、疲労に負けないカラダづくりが叶うメニューを知りたいです。（栄養の知識も合わせて） 【応募時のお願い】 ・3食（昼は弁当）メニュー ・好き嫌いが多い ・部活前後の捕食 ・プロテインの量やタイミング ・空腹時の過ごし方 ・比較的少食 など実践しやすいものでご提案ください。また、栄養学も独学で勉強しているので献立の説明も聞かせてください。