栄養バランスを考慮した１週間（外食７回分）のメニューを提案してください

募集をご覧いただきありがとうございます。 【募集の背景】 当方、日ごろの食事が１日のうち夜の外食のみに限られております。 今はその生活習慣を変えるのは難しいのですが、その中でできる限り 栄養バランスをとるため、メニューのご提案をお願いするものです。 【依頼者の属性や現在の状況】 〇30歳代男性・日ごろ体を動かす機会はほぼない 〇日中は常時ミネラルウォーターのみ飲用