短期ダイエット

2歳と1歳の子供を持つ25歳です。 仕事をしていてデスクワークなので運動は一切していません。夜も帰って来てご飯や子供の面倒などをしてへとへとになってしまい、運動をすることが出来ません。 食事も偏ってしまい、食べると太ると思ってしまうのであまり食べていない気でいるのですが全く体重が減りません。 ダイエットしても長続きせず、何年も過ごしてしまいました。どうしても痩せたいのでリクエストさせて頂きました。 よろしくお願いします。