ダイエットの相談

【概要】 ダイエットの相談、実行可能な生活の改善ができたらと思います。 【目的】 自分自身のダイエットに使用したいと思っています。 【募集の背景】 何をやってもダイエットは成功しませんでしたが、昨年、医療ダイエットで10㎏ほど減量することができました。ですが、薬の副作用のつらさと金銭的な問題などがあり、続けることはできず、今は5㎏ほどリバウンド傾向にあります。 その後、断食道場でマクロビ定食半分の食事（700kcal/日、山の中の建物で出されたものしか食べられない）をしたら、２泊で１㎏ほど痩せられたのは確認できました。