産後ママの為の筋トレと体力アップメニュー

予算
1千 円以下
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募集期限
募集終了 締切日 2017年7月31日 /
掲載日 2017年7月24日
応募状況
応募人数 2
契約人数 0
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対応範囲

募集内容

依頼の概要・目的・背景
産後の授乳や抱っこで、肩、腰、背中、手首が痛く辛いです。また、もともと体力もないのですぐにバテてしまいます。 痛みを取り除き、元気に育児ができるよう、産後ママ向けの筋トレメニューと、体力のつく体操メニューを考えてほしいです。 産後の骨盤矯正にも効果のあるものをお願いします。 また、徐々にステップアップしていけるようなメニューだとありがたいです。 「1〜3日目はこれを、4〜6日目はこれを」 のように、その日ごとにどの体操をどれだけやればいいのか、具体的に分かるとありがたいです。
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求めるスキル
特記事項

応募者一覧

応募者
応募日時
tonos
2017/07/28 04:41
Nonse
2017/07/29 15:44

募集内容についての質問

募集者情報

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