ジムでの筋トレメニューを教えて欲しい。

【概要】 ジムでの筋トレメニューについてご教授いただければと思います。 【目的】 ・ダイエットが目的で、運動は主にジムで行おうと思っています。(もちろん食事管理もするつもりです) ダイエットと同時に筋力を少しつけて基礎代謝を増やし、太りにくい体を目指したいです。 (数日中のうちに、エニタ○ムフィットネスに通い始める予定です) ・体重よりも体脂肪率や鏡で見た時のボディラインを目指したいと思っております。 ・ジムに通うのは初めてなので、マシンによる筋トレのメニューを教えて欲しいと思います。 ・筋トレ後に有酸素運動も予定しております。