ぐーたら主婦のダイエット！優しい方お願いします

44歳、どんどん太っていく自分が、嫌になります。 元々、運動嫌いで、ぐーたら大好きな、自分が悪いんですが‥代謝も、悪いようで、食べなくても、痩せないし、食べ過ぎたらふとる状態です。 これをやって下さい！やりましたか？みたいな、お取り引きは続かなくて、こんな私でも、少しでも改善できるよ！って方、お願いします！ 長続き出来るか、不安なので、お試しから、始めれたら嬉しいです！