全粥、五分粥、重湯のレシピ

【概要】ひとつの鍋で全粥、五分粥、重湯を作るレシピとポイントについてまとめていただくようお願いできればと思います。 【目的】栄養学の勉強に使用したいと思っています。 【提案の際のお願い】提案される際は再現できるよう全粥、五分粥、重湯を各1人分(200ｇ)作れるくらいの具体的な量を記載してご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。