２週間分の食事内容にアドバイスをください。

私の実年齢、ライフスタイル、身長・体重に対して 「痩せることよりも、健康的な体を保ち、便秘を改善するための食事改善」 のアドバイスをください。 この２週間、自分なりに食事内容を考えてみて、食べる前に全て写真に撮っています。 この写真は全て提出させていただきます。 また、ウォーキング10kmも合わせて実施していましたので、携帯のウォーキング計測データもお渡しします。 実施前の体重・体脂肪率などの実数値と、 ２週間後の実数値も　発注後にお教えします。 ちなみに、私のめざす食事改善はいつか終えるものではなくて、 この先の人生　ずっと続けていくつもりのものなので まだ自分なりに色々なものを試したりして、随時　調整していくものと認識しています。 この２週間分の食事内容に対し、思うことを色々伺えればと思う次第です。 どのような方からのアドバイスでもいいのですが、 アドバイスに至る経歴や知見のPRをしっかり書いてくださった方にお願いしたいと思います。 （少なくとも栄養学やスポーツ系の専門職など。素人レベルだったら　自分と変わらないので） また、Youtubeで食事改善レポートをするので、 「専門家にアドバイスをいただいたら、こんな感じだった」と、いただいたアドバイスを公開する事に了承をお願いします。 ほとんど個人的にアップしているだけなので、普段、さほどの閲覧数はありません。 あっても平均して50〜100件くらいです。 家族や友達だけがみている感じで、ほとんどホームビデオです（笑） 細かいことはご相談にて。 よろしくお願い致します。