Googleスプレッドシートのマクロ、0から教えて下さい🙇‍♀️

【概要】Googleスプレッドシートでマクロを使用してできる機能例のご紹介と使い方を0から教えて下さる方を募集しております。 【目的】仕事の業務効率化を図りたく、まずは自信がマクロを勉強したいと思っております。 【提案の際のお願い】回数や時間数の相場がわからない為、ご提案される際はどのくらいの時間、どのくらいの回数を想定していらっしゃるか、ご教示頂けますと幸いです。