変形性股関節症でもできるＨＩＩＴの４種目を提案して下さい

【概要】変形性股関節症でもできるＨＩＩＴの４種目を動画で欲しいです。 【目的】変形性股関節症でもＨＩＩＴがやりたいです。 【依頼背景】ＨＩＩＴの夢中でしたが、変形性股関節症になってしまい、前屈ができなくなりました。 そのため、変形性股関節症でもできるＨＩＩＴを提案していただきたいです。 整体や整形外科にも通っていますが、心拍数が上がりそうにもないストレッチなどを勧められ、運動量が足りないです。 現状ですが、 バーピー× スクワット△ クランチ× です。 特に、朝がきつく、硬くて小さい椅子に座ったり、腰を曲げると痛いです。 靴下やズボンをはくのも大変です。 　 【提案の際のお願い】理学療法士など、医療従事者を優先します。