どなたかダイエットのサポートをお願い致します💪🏻 ̖́-

はじめまして。 こちらのページをみていただき 誠にありがとうございます！ 今回初めて本格的なダイエットにチャレンジ することにしたのですが、今までダイエットを した事がなく、どう動いたらいいのか 全くわかりません…。 ジムにも通おうとしましたが中々体が 動かず通えてない状態です。 ダイエットしようと思ったきっかけは 急激な体重な増加です。 元々スリムな体型で158cm 41kgを 大学卒業までキープしてきました。 ガリガリで骨が見えてるレベルでした。 社会人になってからも50kgを越すことはなく、 そこまで心配していなかったのですが、 ここ2.3年で激太りし、現在の体重は61kgです。 胸もA→Dになりました。 家系は太っている家系ではございません。 お腹もぽっこり、二の腕も太い、太ももと足も 太すぎます…。肉割れもたくさんあります。 最近、太ももだけじゃなく、ふくらはぎにまで できてきました… 着痩せして見えるのか、洋服などをきると そんな体重に見えないとはよく言われます。 太ってしまった原因はハッキリとわかっています。 ①運動が嫌い、汗かくことが嫌い 何はともあれ、運動が大嫌いです。体力もないですし、汗かくのが嫌いすぎます。夏は大敵です。 ②極端なインドアです。 外があまり好きではなく、お家にいることが大好きです。その為外に出ない日が何日も続くことがあります。 ③精神病を持っており、抗うつ薬を飲んでいます。 抗うつ薬を飲むと体重の増加は当たり前で みなさん＋10kgや＋20kgは増えています。 先生に聞いたところ、太らないコツは 運動するか、食べないかと言われました…。 メンタルが安定しないため、 布団にこもってる日等もよくあります。 抗うつ薬を飲むのをやめればいいんじゃと 思われがちかもしれませんが、飲まないと 精神が安定しないのでそれはできません。 ④会社を退職してから電車に乗る機会や外に出る機会が少なくなりました。現在はリモートで仕事しています。 以上が私が考える体重増加の原因です。 是非どなたか私のダイエットに ご協力いただけませんでしょうか？ 目標は、41kgまでは難しいとおもうので、 とりあえずは、50kg～55kgです！！！ ただし、ご協力いただける方へ お伝えしておきたいことがございます。 ✱怒られたり厳しい事を言われるとすぐに 挫けますので、厳しい事を言わない優しい方がいいです。スパルタは受け付けません。 ✱精神病(うつ病等他もろもろ)持っておりますので 時には、ベッドから動けない日や、 今日はできませんと言う日が必ずあると思います。 そちらもご了承ください。 躁鬱なので、メンタルが極端に違う日があるかと思います。すみません。 ✱最高のパートナーになりたいです。 目標を達成したとしても、継続してお願いするかもしれません。長期的に見ていただければと思っております。 ✱是非皆様の知識や、おすすめの商品等がございましたら教えていただきたいです。 また、1番は精神病に理解がある方がいいです。 自分としてはもちろん痩せてメンタルも強くなりたいという思いです。 «追記» ①前回も1度、依頼をさせていただいたのですが、 具体的なご提案をしてくださる方が少なく、 なかなか購入に進むことができませんでした。 ②実家暮らしで、料理を自分がする訳では無いので、献立の作成等は必要ございません。 ③「モチベーションの為に励まします」、「ダイエットの努力を応援します」「私もダイエットをしていてお互いに応援し合いたいです」等の具体的な内容が無い方へ向けての依頼ではございません。 ④前回是非お願いしたいという方が何名かいらっしゃいましたが、金額の面等で購入を考えてしまいましたので、極端に金額が高い方や、継続してお願いしたいと思っておりますので、今後値上がり予定がある方や、継続した際の金額等が具体的に決まっていない方は御遠慮ください。 こちらとしましても良いお付き合いが出来ればと思っておりますので、 皆様、どうか力をお貸しください。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 20代 女子