職場内有酸エクササイズについて。

就職活動の時に名前を明かした場で聴きたくないのでこちらで提案を求めます。 とある職種で監視、監督業務がメインになります。 オフィス内には監視カメラが回っています。 私的問題ですが、不眠症で、有酸素運動をしないと、上手く眠れない＝勤務に差し障りが出る蓋然性が高い。 そこで、本音ならばステップマシーンを職場に持ち込み、業務が暇な時間に運動。 幸い業務繁茂時にはブザーが鳴ります。即時に着席し働くなのですが、監視カメラの問題がある。 クローズ＝病名、障害を告げられない先で障害や病気にに理解を求めるのは無謀。 私的にも模索していますが、困難を極めています。スクワットやステップマシーンをしているのを見た雇用サイドが、どう考えるかです。 仕事中に！と思われるリスクをケアせねばならない。 そうした時に！！目立たず！！出来れば大臀筋など下半身の大きな筋肉をゆっくりでも動かし、肉体的疲労＝安眠に繋げられる運動法はないか、です。 ジムトレーニング歴10年近く。総合格闘技すこしやってるレベルの人間なので、ネット記事レベルの提案はよほど優秀でないと受けたくない。 自分でも色々ためし、有酸素運動を調べる時間が惜しいのです。 オフィス内ダイエットやながらエクササイズに精通している方からの提案をお待ちしております。 提案を受け実施。目立たない＋うっすら汗を掻くレベルで合意出来れば要相談としますがそれなりの知識に対する対価を支払いたいと考えおります。 提案をお待ちしております。