5日間の作り置きレシピ

12/3から7までの作り置きレシピを作成して欲しいです。 12/3　夕 12/4　朝 昼 夕 12/5　朝 昼 夕 12/6　朝 昼 夕 12/7　朝 昼(弁当) 夕 作る日は12/1,2です。 色々作って詰め込み弁当タイプでも、各食ずつでも 条件 当日は鍋などはなるべく使用しない(お湯沸かすだけ等) 各食2人分 低糖質低カロリー高タンパク お米などの炭水化物は食べません 　(オートミールで代用、指示がなければおにぎり、丼なら下に入れます) レシピはURLでも大丈夫 優遇 28に買い物に行けるとベストなので、そこまでに納品できる方 よろしくお願いします。