1か月分のランチメニューを決めてください

平日1か月分のランチメニューの提案をお願いできればと思います。 ダイエット目的です。 自炊メニューは週1程度、週4日は職場の最寄り駅や近くにあるお店・コンビニをお伝えしますのでそこで購入できる範囲で組んでいただきたいです。 提案される際はお値段・納期をご提示頂けますと検討がしやすいです。宜しくお願いいたします。