海外産サプリメント購入利用に関する医療従事者様からのアドバイス希望

【概要】iHerb.comでNow foods社製のサプリメント購入と利用についてのアドバイスについてお願いできればと思います。 【目的】①減量促進が目標で現在引用しているサプリメントとの併用についてお伺いしたいです。 ②また目標達成後もサプリメント継続していきたくそちらについてのアドバイスもお願いしたいです。 【依頼背景】ドラッグストアやネット購入いずれにおいても「サプリメントは食品だから飲み合わせや時期に特に縛りはない」と言われます。既に一部海外産は飲んでるのですが量が増えるのと海外産はどうなんだろう？」という素朴な疑問がありiHerb.comの日本語サポートにお伺いしたところ「サイトの商品のラベル、商品の概要を読むか、商品メーカーのサイトへ直接ご連絡いただけますようよろしくお願い致します。 販売店であることから、商品メーカーが掲載している以外の助言及び医学的の助言は提供致しかねます」 と回答があり「海外では医薬品にあたるの？」という別の疑問が湧いてきました。また、害はなくても効果が半減するという情報もあり、事実今飲んでるサプリも朝と夜に分けてます。最大限そのサプリの成分を受けられような、一日の適切な分量、食前食後のタイミング、当方素人なので見落としていることなど多角的なアドバイスを希望します。 【提案の際のお願い】提案される際は①と②を合わせた予算と提案を希望します。 まず今取っているサプリ。 朝　ディアナチュラの鉄×マルチビタミン1錠　 　　同　ビタミンC1錠 　　DHC　カルシウム・マグネシウム３錠 　　SOLARAY　ナイアシン1錠 夜　DHC　亜鉛1錠　 　　FANCL　血圧サポート3錠 　　FINE　JAPAN　金のｼｼﾞﾐ･ｳｺﾝ肝臓エキス3錠 　　ディアナチュラ　ビタミンC1錠　 　　SOLARAY　ナイアシン1錠 ①　上記にLカルニチン　コエンザイムQ10　オメガ３を加えたいと思います。 　　基本NOW　FOODS社を考えてますが他のがよかったり、同じメーカーで同じ成分でもタブレットやソフトカプセルなどどちらがいいかもわかりません。 とりあえす3か月から半年は続けたいです。3か月のうち現状引用の物はなくなり次第辞めていき②をベースサプリ化していくことを検討してます。 ②藤川先生のメガビタミン健康法に感銘をうけております。その自分のベースとなるサプリのアドバイスです。 □鉄↓ NOW Foods(ナウフーズ) 鉄分(ビスグリシン酸鉄) 36mg 90粒 □ビタミンＣ↓ ナウフーズ　C-1000ビオフラボノイド　250カプセル □ビタミンＢ群↓ ナウフーズ　Ｂ-５０コンプレックス　250カプセル □ビタミンＥ↓ ナウフーズ　Ｅ-４００（ｄ-アルファ・トコフェロール）　250錠 □ビタミンＡ↓ Now Foods, ビタミン A、25,000 IU、ソフトジェル 250粒 □ビタミンＤ↓ Now Foods, 超高性能ビタミンD-3、250mcg（10,000IU）、ソフトジェル120粒 □セレン↓ ナウフーズ　セレン 200mcg 180カプセル □亜鉛↓ ナウフーズ　亜鉛（高吸収タイプ）50mg×120粒 □Ultra Omega-3↓ Now Foods, ウルトラオメガ3、ソフトジェル180粒 □マグネシウム↓ Now Foods, マグネシウムクエン酸塩、200 mg、250粒 これに現状取っているナイアシンSOLARAYもしくはNOWFOODS。 ★ナイアシンは継続したいのと血圧が高いのでそれも加味したサポートお願いします。 サプリの飲みあわせのチェックお願いします。また、消耗品のためコスパ重視でナウフーズを考えてます。 ご提案者様のおかれては医療専門者様からでご自身もiHerb.comや海外サプリを愛飲している方を期待してます。似たような案件を取り扱ったご経験があれば尚。 当方　２０２１年9月現在　44歳男性　１７２CM　８０KG　（健康診断6月時８７ｋｇ） 緩めの糖質制限、週３から5日の軽めの筋トレ　、1週間に一度くらいの３ｋｍくらいの散歩してます。 薬は現在飲んでません。正露丸を時々飲みます。