1ヶ月の栄養管理とサポート、管理表を相談

現在ダイエット中で糖質を完全オフ中なんですが、自炊と野菜メインでの食事で、炭水化物の代わりに脂質をメインでしており、日々の栄養の管理、糖質量や脂質、ビタミン、食べる物などをアドバイスとサポートをお願いしたいと思ってご連絡致しました。 今後の食事管理のCFPの割合なども参考にしたいのでそちらも頂けると助かります。