珠算式暗算の勉強方法を教えて下さる方を募集します

小学生の時にそろばんを２級まで取得した大人ですが、暗算が苦手で、そろばんが頭からすぐに消えてしまいます。 今全珠連の暗算検定試験練習問題集の３級から勉強し始めていて、取りあえずは１級を目指しています。 お勧めの教材や勉強のやり方など教えて頂ける方を探しています。よろしくお願いします。