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『心身共に長く若くいたい人が欲しい話題の機能性成分2』体質分析＆マインドフル食事法を提案する米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です人生100年時代とも言われる現代ではありますが、『寿命』で100年生きるのと『健康寿命』で100年生きるでは、世の中の人生の楽しさもかなり変わってしまいます全ての方が長生きしたいかどうかは置いといて（苦笑）、長生きするならばココロもカラダも健康で長生きしたいもの健康を後押ししてくれる要素その健康を後押ししてくれる大きな要素となるのが、『個々の体質に沿った適切な食事』『適度な運動』『良質な睡眠』かと思いますその中でも『個々の体質に沿った適切な食事』は、『私たちは自分が食べるモノが食べたモノでできている』ため自分の体質を考慮した食材の選択は美健偏差値を上げ下げする最も大きな要素と言えます選択した食材を『いつ』『どんな風に』『どんな状態』で食するか？さらにはその選択した食材を『いつ』『どんな風に』『どんな状態』で食するかが美健偏差値を高く維持したい場合には大切になってきますこのことは、何らかしらの老化の兆しを感じる40代以降になると、特に意識したいことでもあります高い美健偏差値を維持したい方にとっては、どうせなら見た目も頭（脳）もカラダの老化の進行を遅くしたいもの高い美健偏差値の維持や向上のサポートになる機能性成分そこで今回は昨日に引き続き、高い美健偏差値への改善や維持、向上のサポートになる食材に含まれる機能性成分についてと摂取ポイント、さらに簡単に症状別摂りたい栄養素について今回はふれていこうと思いますダイエットサポートの味方になる機能性成

『心身共に長く若くいたい人が欲しい話題の機能性成分』体質分析＆マインドフル食事法を提案する米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です人生100年時代とも言われる現代ですが、長く生きたいと思っている方の多くが望むのは『寿命』を伸ばすのではなく、『健康寿命』を伸ばすことだと思います長生きをするならば、年齢とともにどこかしら体調不良で、定期的に病院（薬）のお世話になる人生よりも生涯を自分の足で軽快に歩くとができ、脳も体も心も元気であれば『我が生涯に一片の悔いなし！！』と仁王立ちで片手を振りかざして・・・・は難しいですが、最終的には眠るように人生の幕を閉じれたら、自分に生まれてきてよかったと心底思えるかなと私は思っています肌や臓器が弱かったからこその『気付き』私自身は、肌や臓器（消化器官）がもともと貧弱なのもあり、全身大炎上（ニキビ・アトピー）で10代前半から苦しんだ経験からともかくどうにかしようと自分のできる限界ギリギリでアレコレ取り組みましたが私が全身大炎上を起こしたのは、平成初期の時代ならでは現在のような情報自体が少なかった（携帯は勿論ネットなし）ので当然苦労の連続でした情報は皮膚科や知り合いの口コミのみそのため肌改善の情報は皮膚科や知り合いの口コミのみで学生時代皮膚科通院（塗り薬）ビタミンB錠剤（当時は発売したて）ビタミンC市販のにんじん100%ジュースお菓子を控える（チョコやポテチなど）20代前半〜20代半ばエステ玄米食温野菜（冷凍をチン　笑）ニキビ用化粧品といえばおおよそチャレンジ高級化粧品（クリーム30gで１０万とか　苦笑）美容皮膚科での治療（当時は敷居が高かっ