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【タイムテーブル】00:00　オープニング 01:30　悔しさは「諸刃の剣」 02:23　①他人の評価はほどほどに！ 03:21　②人前で敢えて歌わない！ 04:12　③得意な曲1曲は持とう！ 05:23　3つのポイントまとめ 06:10　歌の練習で気をつける事 08:32　エンディング 以前も取り上げた事のあるテーマですが、 やはり「少なくない方が抱える悩み」があります。 今回、頂いたお悩みは、 「歌は好きだけど、人前で歌うのが苦手…」こんなご相談です。 恐らく「人前で堂々と歌えるようになりたい！」 そんな深層心理を持っているように感じます(´д｀) そうでなければ「苦手意識」を持つ必要なんてなくて、 自分一人で、マイペースに歌を楽しんでいれば良い訳ですから(｡･ω･｡) ・・・でも！ やっぱり「一人で歌う」だけでは足りない何かがある。 そう思っているのは、質問者さんはもちろん、 ご覧頂いている皆さんも共感出来る部分が もしかしたら、あるのではないでしょうか(´д｀) 【そんな苦手意識の克服には…？】 一言で言うなら、自分一人で勝手に作ってしまった 「メンタルブロック」を解きほぐしてあげる事☆実際、その「苦手意識」は誰かに何かを言われたりして 出来るケースは少ない気がしています(ﾟ_ﾟ;) 自分で「あぁ。ダメだ」「全然、上手く歌えない！」 こう自分の中でダメだしの嵐が吹き荒れるのも大きな原因かも(／_･)／ ・・・とこんな感じで原因を語ってきましたが、 それらに対して改善するなら！！ 「おすすめしたい3つのメソッド」 ①他人の評価はほどほどに！ ②人前で敢えて歌わない！ ③得

【タイムテーブル】00:00　緊張で上手く歌えない方へ。 01:20　緊張する原因①：緊張はダメだと思う。 02:36　緊張する原因②：実力以上を出そうとする。 04:12　緊張する原因③：不安要素ばかり気になる。 05:37　「おすすめメソッド」ワンツー呼吸法！！ 08:35　「基礎の確認」事前準備のコツ 10:35　エンディング 【緊張で上手く歌えない方へ。】 今回は「人前で歌うのが苦手。」そんな方に向けて 「原因」と「対策」をご紹介してみたいと思います！ かく言う私も「緊張しい」です(´д｀) 今でも思い出すのは、初ライブを行なった翌日は 熱を出して1日中寝込んでいた程！笑 そんな痛い経験から気付いた事を、シェアしたいと思います☆ 「緊張する3つの原因」 ①緊張はダメだと思う。 ②実力以上を出そうとする。 ③不安要素ばかり気になる。 【緊張する原因①：緊張はダメだと思う】・身体が強ばる ・視野が狭くなる ・気持ちがぼーっとする これらを感じると「自分はダメだ！」と思いがち(´д｀) ただ、どんな一流も「緊張する」事があると言います。 そう考えると、緊張する事それ自体を 受け入れられるようになるかもしれません(^^)/~~~ 【緊張する原因②：実力以上を出そうとする】 ついつい人前に立つと「良い所」を魅せたくなるもの笑 ただ、それが行き過ぎてしまうと「緊張」の原因になるかも！？ 「ポイント」 ・いつも通りでいく！ ・失敗してもOKと思う！ ・歌う目的を意識する！（楽しませたい！など） 【緊張する原因③：不安要素ばかり気になる】 「不安要素：出来ない事」にばかり意識がいってし