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『タンパク質を摂りすぎると“腸内緊急事態宣言”が起こる可能性が高まる？』アラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です今日は『タンパク質の摂りすぎ』について語ろうと思うのですが、その前にヒトという生き物の三大欲といえば、『食欲』『睡眠欲』『性欲』ですがその中でも食欲を満たすことに着目すると私でいえば「食べている時が一番幸せそう」どんぞこに意地汚かった子供の頃から長きにわたり言い続けられたこと日々の生活の中で美味なる食に出会った時に感じる目にも、鼻にも口にも心までも満たされる至極の幸福感食べ物で主軸となるタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルは、人が生きていくために必要なものであり、『いつ・何を・どんな風に・どんな状態』で食べるかで見た目から精神状態にまで影響を与えます子供の頃は『バランスよく食べないと大きくなれないよ』と酸っぱいぐらいに親に言われても気にも留めなかったこの栄養バランスも酷すぎるお肌大炎上時代を味わい表面からのケアだけでは一向に改善が見られなかったために食の内容（偏った摂りすぎも摂らなさすぎもNG）がいかに重要かということに気付かされましたタンパク質の摂りすぎよりも、摂りすぎていた栄養素というのもタンパク質や脂質の摂りすぎよりも、糖質を過剰に摂りすぎていた事がお肌大炎上の一つだったからですそんな偏った三大（多量）栄養素（糖質・脂質・タンパク質）の摂りすぎがNGなのは多量栄養素は人の身体の構成成分であり生きていく上でのエネルギーともなる栄養素その中で身体の構成成分は水分を除くとタンパク質と脂質がおおよそを占めています糖質は身体の構成