すべてのカテゴリ

自己同一化と中道、脱同一化の概念は、精神的な成長と社会的貢献度に大きく関わります。これらの概念は、個人が自己のアイデンティティを深く理解し、それを超えて他者や社会全体とのつながりを認識することを意味します。具体的な訓練には、瞑想、自己省察、コミュニケーションスキルの向上などが含まれます。これらの実践は、個人が自己中心的な視点から離れ、より包括的で多様な視点を受け入れることを促し、高度化した世界でのスピリチュアルな原理原則を深く理解する手助けとなります。 自己同一化、中道、脱同一化の概念を具体的に活用するための訓練と対策の例は次の通りです： 瞑想とマインドフルネス: 自己との深い繋がりを築き、内面の平穏を見つけるための瞑想やマインドフルネスの実践。 自己反省とジャーナリング: 日々の経験について深く反省し、自分の感情や思考を記録する習慣。 対話とコミュニケーション: 他者とのオープンな対話を通じて、異なる視点を理解し、共感を深める。 哲学やスピリチュアルな教義の学習: 人生の深い意味や目的についての哲学的な思考やスピリチュアルな教義の探求。 これらの訓練と対策は、自己理解を深め、他者や社会との健全なつながりを築くのに役立ちます。

心理学者ミハイ・チクセントミハイは「フロー理論」を提唱しました。スキルとチャレンジが高いレベルで要求される時に人は特別な幸福感を持ちます。私たちはどのような時に「幸福だ」と感じるのでしょうか。一日の終わりにリビングでくつろぐ時、それとも旅行先のリゾートで何するでもなくのんびり過ごしている時？ハンガリー出身の心理学者 ミハイ・チクセントミハイ （Mihaly Csikszentmihalyi） は、ランダムな時刻にアラームを鳴らし、その時にどんなことをしていたか、その時の気分はどうか、を調べる大規模な調査研究を行いました。その結果、取り組んでいる事柄が要求するスキルレベルが高く、しかもさらにチャレンジが必要な時に人々が時間を忘れて没頭し、満足度が高い時間を過ごしていることがわかりました。このような状態を「フロー」と彼は呼びます。フローについてさらに詳しくは、彼の著作 を参照してください。・M. チクセントミハイ[著], 今村 浩明[訳] 1996, フロー体験 喜びの現象学, 世界思想社・M. チクセントミハイ[著], 大森 弘[訳] 2010, フロー体験入門―楽しみと創造の心理学, 世界思想社また、Csikszentmihalyi の TED でのプレゼンテーションが Youtube で視聴できます。あなたのフロー状態をコーチングで一緒に探してみませんか？