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ダイエットに必要な食事管理！でも、みなさんカロリーだけに気を取られていませんか？カロリー管理はもちろん大事です！ただ、難しい・面倒臭い・・ハードルが高いのも事実。それが原因でダイエットが続かなかったら全く意味がないですよね。。。加えて、カロリー管理よりも重要なモノが・・・

ジムに行くと痩せる！と思っていませんか？正しくは、【自分に合った運動をすれば痩せる！】が正解じゃないですかね？」ジムに通うはあくまで手段の一つに過ぎないんですが、その割には結構ハードル高いんですよね。ジム通いに難しさや面倒くささを感じるのであればオンラインレッスンという選択肢を考えても良いかも・・・。

食べ過ぎで太るのは、なんとなくわかる。。でも、1日２食にしてるのになんで痩せないのーー！少食の２食でも大食いの２食でも1日２食しか食べない事に、痩せない理由があるかもしれません。

最近なんか太ってきた。。。よし！ダイエットしよう！！と思って最初にやる事は「食事を減らす事❗️」なんて思っちゃう方は要注意かも？それこそが、痩せない→太りやすくなる原因かも知れません。そんな経験をした事がある方は✅してみてください❗️