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想い＝現実なので同じ気分、同じ行動を繰り返している間は明日も同じ現実が待っています。そうは言っても何をどう変えたらいいかわからないという場合が多いと思います。そんなときはとにかくまず自分の行動だけを変えていきます。どう変わりたいか、どうすればいいのかわからなくても実践できます。やり方は「嫌な方を選択する」だけです。人は誰でも１日のうちにたくさんの選択をしています。コーヒーを飲もうか。お茶を飲もうか。おやつを食べようか。我慢しようか。勉強をしようか。YouTubeをみようか。ごちそうさましようか。もう１個食べようか。勇気を出して好きな人に声をかけようか。今日も想ってるだけにしようか。それ、１日だけでいいので全部嫌だと思う方を実行してください。一瞬だけでも迷ったわけですから、嫌だとはいえ頑張れば場合が大半のはずです。決行できた夜は寝床につくとき「やり遂げてやった！！」という爽快感が凄いと思います。変えたのは行動だけですが、気分もすごく軽くなります。どう変わりたいか、どうすればいいかという具体的な指針が無くても実践できます。現実は自分の投影なので、必ず何かしら良い変化が起きます。実践すると翌日は想定外の良い出来事が連発したりします。離婚で大変な状況すぎて何をどうしたらわからなかったとき、この方法で乗り切りました。切羽詰まった時じゃないとなかなか実践できないかもしれませんが、効果は絶大なので紹介させていただきました。