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繊細な人が春を楽しむ５つの過ごし方 春は、新しい出会いやイベントが多く、心躍る季節である一方、繊細な人（HSP気質）にとっては、刺激が多く、疲れやすい時期でもあります。そこで今回は、HSPの方が春を心地よく過ごすための５つの過ごし方をご紹介します。 緑豊かな公園で自然と触れ合う HSP気質の方は、五感からの刺激を受けやすいという特徴があります。そのため、人混みや騒音が多い場所は避け、緑豊かな公園で自然と触れ合うのがおすすめです。 鳥のさえずりや木の葉の揺れる音、春の陽射しを感じながら、ゆっくりと深呼吸をしましょう。自然の優しいエネルギーは、心を落ち着かせ、五感を癒してくれます。公園では、読書やピクニック、ヨガなど、好きなことを楽しむのも良いでしょう。 美術館や博物館で感性を磨く HSP気質の方は、感性が豊かで、美しいものに触れると心が満たされます。美術館や博物館で、絵画や彫刻、歴史的な資料などを見て過ごすのもおすすめです。 静かな空間でじっくりと作品を鑑賞することで、集中力が高まり、新たな発見や感動を得られるでしょう。音声ガイドを利用したり、カフェで休憩を挟みながら、無理のないペースで鑑賞しましょう。 少人数の親しい友人とゆったり過ごす HSP気質の方は、人付き合いが苦手という方も多いですが、親しい友人と過ごす時間は、心をリフレッシュさせてくれます。カフェでのおしゃべり、自宅でのホームパーティーなど、少人数でゆっくりと会話できる時間を作りましょう。 無理に話さなくても、ただ一緒にいるだけで心が落ち着くこともあります。共通の趣味を楽しんだり、悩みを共有したり、心地よい時間を過ごし

皆様いつもありがとうございます。 今回のテーマは 「土用の丑の日」 についてです。 毎年7月の最後の土曜日は 日本の伝統的な行事である 「土用の丑の日」 として知られています。 この日には 多くの日本人がウナギを 食べる習慣があります。 では、 なぜ土用の丑の日なのか？ そして なぜウナギを食べるのか？をご説明させていただきます。 土用の丑の日の由来や 食べる習慣、 関連する風習 についてご説明します。 ・由来と歴史 土用の丑の日の由来は 江戸時代にさかのぼります。 当時、 土用（どよう）とは 太陽の黄経が45度の時期を 指しており、 夏至（6月21日ごろ）から 約20日ごろまでの 約5週間の期間を指します。 この時期は 暑く体力が落ちやすいため、 健康法として ウナギを食べる習慣が 生まれました。 ・ウナギを食べる習慣 土用の丑の日には、 ウナギを食べることが 一般的です。 ウナギは栄養価が高く、 夏バテ防止や疲労回復に 効果的とされています。 特に脂肪が豊富であり、 滋養強壮に役立つ食材 として重宝されています。 主なウナギの調理法としては、 「蒲焼（かばやき）」 が一般的です。 蒲焼はウナギを 特製のたれで焼き上げ、 香ばしい香りと 甘辛い味わいが特徴です。 他にも 「白焼（しろやき）」 と呼ばれる塩焼きや、 ウナギ丼やウナギの寿司、 ウナギの天ぷらなど、 様々なバリエーションの 料理があります。 ・土用の丑の日に関連する風習 土用の丑の日には、 ウナギを食べるだけでなく、 さまざまな風習もあります。 「ウナギの消費増加」 土用の丑の日には ウナギの需要が急増し、 スーパ

前回の記事今回は「絵本」を紹介していこうと思います 児童発達支援センターでは毎日絵本の読み聞かせをしていました その中で、たくさんの絵本に出会い、たくさんの読み聞かせのバリエーションや視点を身につけることができたと思っています 今回は絵本と、その絵本をどんな療育的視点でよんでいたかも含めて紹介したいと思いますす～べりだいこの絵本はまず、お子さんの常日頃遊んでいる「すべりだい」を題材にしているため、お子さんもイメージしやすいのか、食いつきがすごかったです 私が特に良いなと思ったのは ・長い滑り台を滑り降りる絵本の描写で、発声を促せた点 大人が「すーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーべりだい」と読む時にお子さんも真似して発声をしてくれました。発声を促したいときや、お子さんの覚醒を上げたいときに、「この絵本を読もう」という気持ちになります ・絵の動き、描写がはっきりしていてわかりやすい点 「お子さんがいろんな滑り台をして楽しんでいる」という描写は、お子さんにとって分かりやすく、「次はどんな滑り台か」という気持ちにさせてくれます普通の滑り台から始まり グネグネまがる滑り台長い滑り台跳ねる滑り台 等 「すべりだい」という一つの物に様々な属性があることを認識させてくれますこわめっこしましょかなりインパクトの強い作品になっていますね。この絵本はお子さんの好き嫌いがかなり分かれると思います。怖いもの見たさで「みたいみたい」とお子さんがリクエストしてくれることが多かったです この作品を読んでみて思ったのは ・絵本の構造が分かりやすい 基本的に、集中の短いお子さんにとって長いストーリーは変化に

こんにちは！さち桜です(*^^*)本日2回目の投稿（24日の分♪）です!(^^)!明日は母の病院の付き添いがあり夕方ごろまで全てのサービスをお休みさせていただきます。再開はプロフィールのスケジュール欄でお知らせしますのでよろしくお願いします☆今日は雨で寒いです。でも雨で好きなのは、葉っぱにたくさんできる雨粒を見ることが出来ること。この雨粒～雫～はいつもとても透明感があって丸くてかわいらしい形だったり細長くて面白い形だったり物の形などにはまり込みゴツゴツしていて宝石みたいだったりただボ～っと見ているだけで結構楽しめるんです(*^^*)あと水たまりに雫が落ちてできる水の波紋も好きだったりします♪一粒の水滴が波紋となって大きく大きく広がっていく光景は人生にも似ていて今自分が努力した一つの行動が月日が経つうちに水の波紋みたいにだんだん広がっていって気が付けば大きな成功につながっていた✨みたいに繋がっていく気がするので勇気がもらえるんですよね(#^.^#)雨の日はついつい気持ちが沈みがちだけど雫を見つけたり、水の波紋を見つけたりしてみるといつもの雨降りの日よりもほんのちょっとだけ楽しめるかもしれませんよ(^_-)-☆さち桜より☆彡

皆様こんにちは☆私の地元では２度目の雪が降っていて、我が子は嬉しそうにはしゃいでましたよ♪子供が笑顔だと親の私は幸せいっぱいで、ほっこりしてしまいます(^^♪ところで、タイトルにも書きましたが、『演奏するのも大好き』なんですよね（笑）と言っても、ピアノやギター演奏ではなく、オカリナやサックスのお話です☆今訳あって、オカリナ教室には通っていませんが…、ある程度の演奏はできますし、もし知らない曲の楽譜があれば、YouTubeで調べて演奏をしています。ｓａｘも２年近くしていますが、披露する場がないのでなかなかお披露目はできずにいますが。。。他にもカリンバと言う楽器もしていて、先月だったかカリンバ用の楽譜を発見して、それを演奏しています♪お外ではお披露目はできていませんが、ＹｏｕＴｕｂｅで時折お届けしているんです☆名前は別にしているんですけどね(^^)今は、子供とお出かけ(近場)をしたり遊んだり、楽器の演奏をして私なりに楽しんでいます♪近い将来、必ずお披露目できるように、もっともっと自主練習をがんばろ～♪そして、教室も開きたいなぁ(*´▽｀*)