「自分＝ダメ」という思い込みの外し方

お客様のお話を聞いていて、特に鬱とかでなくても、強い思い込みを感じることがあります。

「自分はダメだ」という思い込みです。

✅また失敗した…

✅自分はこんなこともできないのか…

✅自分ってダメだな…

考えてみると、「自分が至らない」のは、当然だと私は思います。

そんなにすごい自分だとは、元から思っていないです。

そんなにすごい自分だったとしたら・・・

「私がiPhoneを発明したんです」

くらいな偉業を、今ごろ達成しているのでは❗️❓

✅自分が至らない、

✅自分にダメな部分がある、

それはそうだよね、と思います。

いじけでも何でもなく。

普通に、自分のダメなところなんて、たくさんあります。

当たり前なので、そこで落ち込むのが、不自然に感じてしまうのです。

以前お客様にいただいた言葉が、とてもヒントになっています。

「ダメな部分を改善していかないと、良くならないですよね。

当たり前すぎて、言ってて恥ずかしいですけど・・・」

ダメな部分は改善して、より良い自分になる。

ただ、それだけな気がします☺️♡