2023年 ありがとうございました♡

いつもご覧くださり

ありがとうございます☆

年末自分の振り返りをしたり

来年やりたいことを書き出したり

ロードマップを作製したり

自分のお勉強を進めたりｗｗｗ

いろんなリストを作っています♡

皆さんは年末年始のお休みに

入ったのかな？？？

わたしは年末年始はお仕事なんですが

お夕飯を食べてから時間をつくって

自分のやりたいことに使っています。

日常も大切にしていて

毎日続けているウォーキングが

５００日継続達成しました！

毎日のウォーキングで

①若返り効果

②体力の向上

③幸福ホルモンの分泌

④継続による自己肯定アップ

⑤自分との約束を守る練習

という意図をもって実践しています。

ほかの日常としては

１６時間断食もどき、、、の実践をしています。

これは２０２２年２月から継続していて

食べすぎちゃう自分の生活が

食べないことでちょうどよいので続けています。

おなかがグーグーいうのが大事なんですって～♡

おなかがすいたらゆで卵かナッツですｗｗ

そしてお塩は

「海の精」

っていうお塩を使っています。。

友人が「これ一択」というほどの一押しなので、

家中の塩、しょうゆ、みそなど調味料は彼女の言う通り

海の精を使ったものにしていますし

みりんなどはしっかりとした素性のモノを使っています。

その辺のモノよりは高価ですが

そんなにたくさん使わないですし、

１６時間断食しているから

夕飯一回が大切な食事の時間なので

調味料は大切です♡

それに、食事回数が少ないので、、、

調味料はそんなに使いません。

良い習慣として取り入れていくことで

自分の周りが整ってきました！

２０２４年も続けていきたいこと

・ウォーキング

・１６時間断食

・感謝日記

他にもたくさんだけれど

続けていきたい良い習慣を

たくさん作っていきたいです☆

今日サプライズで

誕生日プレゼントを頂いて

うれしかったなー(*^-^*)

２０２３年私とかかわってくれたすべての方に

お礼を述べて２０２４年も頑張っていきたいです。

本当にありがとう。

来年もよろしく♡

今日も人生最高の一日でした☆

来年も最高の一日を積み重ねて

最高の一年にしていきます♡

ではまた！

あ！今日で今年最後のブログかな？

よいお年をお迎えくださいね！